私はごく普通のサラリーマンで、
妻と子供２人の４人家族です。
私は１６年間同じ会社で勤めて来ましたが、人間関係が原因で５ケ月前に
うつ病を発症しました。うつ病と気付くまでは、頭痛薬を飲んでも全く効かず、その上に朝起きると、おっくう感を感じ頭痛がひどく
肩が痛くなり会社へ行くのが非常にイヤでたまりませんでした。
ですがその頃というのは仕事も忙しい状態でしたのでなかなか休む事も
できず、忙しさでごまかしながら仕事をしていたような気がします。
仕事をしていても毎日が不安で緊張感とあせりがたえず、そのうちに
思考力が薄れ、ミスが多くなりようになり、仕事がはかどらなくなっていき、常に周りを気にしながら仕事をしていました。
家にいると若干 落ち着くのですが寝る時間帯になると、次の日の事を考えて眠れない日が続き睡眠薬を飲んだりしてましたが、効果がなく、なかなか眠れない状態が続いていました。
だんだん状態もひどくなってきたので、「どこか体が悪いのではないか」と内科へ診察に行き、全て検査をしたのですが、特に問題はなく、心療内科をすすめられました。
とにかく、その時の状態が非常に苦しかったため、「１日も早く治療に行かなければ」
と思い、次の日に心療内科へ行きました。
ですが、最初の病院では医師の対応があまり良くなかったので、別の病院へ
行く事にしました。
それからとういもの良き医師にめぐり合い、会社を休職し“休養と薬”で療養をつづけています。
そして、自分なりに良い方法を見つけここまで良くなることができました。
週に一回のカウンセリング、医師からのアドバイス
「自分が病気である事を認識し無理をせずを見つめれば良くなるのだ」
「自分がこうしたいと思った時はそのまま実行すればよいのだ」
「何もあせることなく、このように過ごせばよいのだ」
と自分に言い聞かせました。
そもそもうつ病とはどのような病気なのか？
簡単に言いますと「こころが風邪をひいた状態」風邪のように誰もがかかる
可能性のある病気であり、又「脳の病気」です。
平成１４年度 厚生労働省の調査によると【うつ病を経験した人】は
１５人に１人の割合です。近年うつ病になる人は増える傾向にもあります。
ではあなたは今どのような思いをされていますか？
Q．相談あいてはどの様な人が良いのでしょうか。
A．最も身近な存在である家族が一番だと思います。
家族であれば２４時間、最も身近な存在で遠慮せず話すことが出来る。
Q．相談相手が見つかりません。
A．病気の原因が家族である場合や家族が病気を理解してくれない。
偏見をもってしまう。
一人でうつ病のつらさを克服するのは、非常に苦しい事です。
できれば友人・医師・上司など相談相手を見つけてほしいものです。
Q．うつ病になって３年経過します。本当に治るか不安でしょうがありません。
A．病状に波があるものの、医師のカウンセリングと薬物療法で改善し、完治します。
Q．薬を飲み始めてから。記憶力、思考力、集中力が低下した気がします。
A．薬の副作用にあります。完治して薬をやめれば回復します。
Q．通院している病院の医師と相性があいません。
A．私たちは人間ですので性格の不一致もあると思います。
思いきって転院し、変えてもいいと思います。
Q．病気になってから痩せてしまい悩んでいます。
A．うつ病の症状として「食欲低下」があげられます。
Q．病気になってから太ってしまい悩んでいます。
A．自宅療養のため、病状が安定せず、外出できない人
・バランスのとれた食事を取るようにしましょう。
自宅療養になるが病状が安定し外出できる人
・運動が一番です。無理をしすぎない運動を心がけましょう。
Q．「がんばれ病は気の持ちようだ」と声えをかけられプレッシャー
を感じますが・・・
Ａ．まず声をかけてくる人は悪気がなく、応援メッセージを送ってくれている
とても良い方と思われます。
ですがうつ病を理解してない為と「脳の病気」ですのでどうしようもないと
思いますが、 十分な療養が必要となります。
Q．医療費が多くかかり経済的負担に悩んでいますが・・・
A.．障害自立支援法というものを適用する事で医療費の負担が軽減されます。
Q．アルコールは飲んでも良いのだろうか？
A．極力アルコールは避けてください。お薬とアルコールの併用は危険です。
Q．車の運転は大丈夫でしょうか？
A．薬の副作用の多くは眠気がさしてしまう事ですので、運転は避けてください。
私自信どのような方法で治療すれば、早期に回復できるかを！！
又、どのような静養の仕方をすればよいのかを！！私はある方法で回復できる方法を見つけだしました。
医師からのアドバイス、妻からのアドバイス、相談できる人をもってこそうつ病を回復できるのです。
当初私はうつ病になってから色々なうつ病に関する本を買い荒らしました。
でも本を読むだけでは病気は治りません。
読むことすらできない人もいるのだから・・・
しかし、貴方がこの商材を手にする事によってそれが解消されるでしょう。
あなたがうつ病を克服して、今一番やりたい事はありますか？
私は短期間で【うつ病】を回復しあなたが治せなかったあがり症まで克服できた方法とは
